Formare in Business coaching si lifecoaching, sedinte si cursuri de certificare ca si coach. Training NLP si sedinta de optimizare si dezvoltare personala.

Foloseste-ti emotiile in mod constructiv!

08 May 2014 By In Articole Coaching

Coaching, coach life, life coaching, business coaching, formare in coaching, scoala de coaching, coachMulti oameni nu se simt confortabil atunci cand merg la un interviu pentru o slujba noua, sau sustin o prezentare in fata unei audiente, chiar daca aceasta nu este numeroasa. In aceste situatii se intampla adesea sa ne dam seama ca suntem tensionati, ca ne pierdem vocea, palmele ne transpira, apar emotii si ganduri de tot felul, iar unele dintre ele ne pot amplifica starile negative, afectandu-ne capacitatile si performanta.

Anxietate care apare adeseori inaintea unui astfel de eveniment, poate avea initial un caracter pozitiv, prin faptul ca ea ne motiveaza sa ne pregatim cat mai bine pentru interviu sau pentru prezentarea respectiva.

Problemele insa apar in momentul in care nivelul stresului depaseste o anumita limita si ajunge sa ne influenteaza starea emotionala, putand atinge un maxim negativ chiar in momentele cele mai importante, atunci cand cel mai bine ar fi sa ne pastram calmul, siguranta de sine si increderea in noi.
Sentimentele pe care le resimtim in aceste situatii, sunt corelate cu mai multi factori, printre care grijile pe care ni le facem in legatura cu felul in care o sa ne prezentam, reactiile celorlalti, frica de esec sau pur si simplu consecinte negative care pot urma in cazul in care noi nu reusim ce ne-am propus si prestatia noastra este una sub nivelul pe care il dorim. In acelasi timp, cu cat situatia este mai importanta pentru noi, cu atat mai mare este presiunea pe care o resimtim si sansele ca emotiile sa ne influenteze in mod negativ sunt mai mari.


Ce ramane de facut in aceste situatii si cum putem schimba situatia in favoarea nostra?
De cele mai multe ori totul incepe de la dialogul nostru interior si tot de aici putem incepe si noi schimbarile. Primul pas pe care il puteti face este sa fiti mai atenti la lucrurile pe care vi le spuneti si sa detectati sintaxele cu caracter negativ, de genul “Iar o sa ma refuze”, “Nu prea ma descurc la interviuri”, “Sigur cauta pe cineva mai tanar”, “Imi vor pune numai intrebari legate de punctele mele slabe” etc. Nu aveti de unde sa stiti ce se va intampla si orice experienta similara din trecut este doar o experienta din trecut si nu va poate influenta, decat daca o lasati sa va influenteze. Puteti in orice clipa sa va ganditi de exemplu ca “Am fost chemat la interviu dupa ce au citit CV-ul meu, deci sigur le-a placut ceva”, “Ma voi prezenta cat mai bine posibil”, “Experienta mea este un avantaj in fata cuiva mai tanar” etc.

Gandurile ne influenteaza emotiile si cel mai bun mod de a avea emotii pozitive, este de a avea ganduri pozitive. Inainte de interviu sau de prezentare, puteti sa petreceti cateva momente in liniste, fara a asculta muzica si fara a vorbi la telefon. Acest lucru va ajuta sa va conectati la gandurile voastre, sa le inlocuiti pe cele negative cu unele constructive si sa va schimbati starea emotionala. Evitati sa va grabiti sau sa fiti in intarziere, deoarece veti ajunge la interviu cu o stare de agitatie, de care este posibil sa nu mai scapati nici pana la sfarsitul lui. Plecati din timp de acasa sau faceti o activitate care va relaxeaza chiar inainte de a pleca.

Planificati din timp intalnirea si pregatiti-va cat mai temeinic. Daca mergeti la un interviu, aflati cateva lucruri despre acea companie si despre oamenii care lucreaza acolo. Ganditi-va care ar putea fi lucrurile despre care o sa fiti intrebati, ce motivatie aveti sa obtineti acel loc de munca, de ce vi-l doriti si de ce credeti ca sunteti potrivit acolo. Treceti in revista care sunt punctele voastre cele mai puternice si care sunt abilitatile si talentele care va pot ajuta sa obtineti ceea ce va doriti.

Nu in ultimul rand, este important sa acceptati starea de tensiune, anxietatea sau emotiile ce apar in astfel de situatii, ca pe ceva perfect normal, ceva ce fiecare om traieste in diferite momente ale vietii, unii mai intens, altii mai putin intens. In esenta este doar reactia fireasca a corpului nostru la anumiti stimuli, prin care corpul intra in alerta si se pregateste de actiune. Daca in timpul interviului sau prezentarii observati ca deveniti din ce in ce mai nervos, cateodata este ok sa verbalizati asta, spunand ceva de genul “Imi cer scuze, sunt un pic emotionat/a, nu am mai fost la un interviu de mult timp”. Incercand sa ascundeti starea pe care o aveti nu veti face decat sa o amplificati, pe cand in cazul in care o afirmati intr-un mod lejer, veti reusi sa eliberati tensiunea si sa le transmiteti celor din fata voastra ca puteti comunica cu usurinta chiar si in astfel de situatii.

Read 2852 times Last modified on Monday, 20 October 2014 11:46
Dragos Corbu

Viziunea mea este de a sprijini oamenii in drumul lor catre performanta si catre gasirea echilibrului personal. Creativitatea, optimismul si umorul ma reprezinta si le consider fundamentale in activitatea mea de coach.

Conversatia in coaching este orientata spre obtinerea unui rezultat si consider ca fericirea nu se atinge doar in momentul in care atingem rezultatul, ci ea incepe sa apara atunci cand ne clarificam drumul pe care il avem de urmat si se construieste cu fiecare pas pe care il facem spre obiectivul nostru.

Sunt Associate Certified Coach (ACC) certificat de catre ICF (International CoachFederation), membru ARONLP si practician NLP, format in cadrul NLP Explorer, sub egida ITANLP cat si in curs de formare NLP Master Practitioner.Deasemenea sunt  Formator si Manager de Proiect acreditat ANC 

„Dupa o activitate de 11 ani in antreprenoriat, managementul si dezvoltarea afacerilor, training sau coordonarea proiectelor, am realizat ca ma aflam intr-o permanenta cautare si ca lucrurile pe care le realizam, chiar daca multe erau de succes, nu imi aduceau satisfactia pe care mi-o doream.In coaching am gasit adevaratul drum intr-o cariera care ma reprezinta.”

Oras: Bucuresti

Pentru a programa o sedinta cu Dragos Corbu alegeti una din variantele de contact de mai jos:

 

office@coaching-essence.ro - 0734.701.702 

Informatii de contact

Echipa noastra va raspunde cu placere la solicitari, pentru contact folositi informatiile de mai jos:

Coaching Essence Office

  • Mobil: +40 734 701 702

Info Retele Sociale

Linkedin si Facebook & Co. Follow us & get in touch.

NLP Coaching pentru Dezvoltare Personala